I Benefici del Colorare Mandala per Adulti.

Un Viaggio di Meditazione e Crescita Personale

Ciao a tutti, oggi voglio condividere con voi una riflessione su come i libri da colorare per adulti possano trasformarsi in una preziosa opportunità di crescita personale e benessere.

Negli ultimi anni, i libri da colorare per adulti, in particolare quelli contenenti mandala, hanno guadagnato popolarità. Nonostante alcune critiche che li considerano adatti solo ai bambini, questi libri hanno dimostrato di avere un valore significativo anche per gli adulti. I mandala, con le loro strutture predefinite, offrono una rappresentazione dell'esistenza e aiutano a comprendere e rispettare le regole universali.

Colorare mandala permette di esercitarsi a inserirsi in modelli predeterminati, un'attività che riflette la necessità di accogliere una realtà che non possiamo cambiare radicalmente. Tuttavia, pur rispettando queste strutture, ciascuno può dare un tocco personale, dimostrando che, sebbene i contorni siano gli stessi per tutti, il risultato finale è unico per ogni individuo.

Questa attività non solo è piacevole e rilassante, ma ha anche un'importante valenza psicologica. Molti problemi derivano dal non rispetto delle leggi cosmiche più che dalla mancanza di creatività. Colorare mandala, con la loro combinazione di rigore e libertà, può aiutare a trovare un equilibrio tra il rispetto delle regole e l'espressione personale. Quando manca l'iniziativa e la creatività, le persone spesso si smarriscono, incapaci di ritrovare la propria strada nella vita.

È importante esercitare la creatività nel disegno libero e sperimentare il superamento dei confini tracciati dall'uomo. Tuttavia, ancora più importante è imparare a rispettare nuovamente le leggi cosmiche o divine, che determinano la nostra vita anche se non lo vogliamo. Colorare i mandala permette di farlo in modo piacevole, il che spiega il grande successo di questa pratica terapeutica. Senza esserne sempre consapevoli, realizziamo uno dei compiti più importanti che la vita ci presenta.

Quando parlo di leggi cosmiche, non mi riferisco solo ai grandi principi come la polarità o la risonanza, ma anche a questioni più quotidiane, come un'alimentazione appropriata o il giusto equilibrio tra riposo e movimento. Chi non segue queste leggi deve pagarne il prezzo. Il fatto che la maggior parte delle persone ignori questi principi non cambia la realtà. Riconoscere e accettare le leggi basilari della creazione è fondamentale per prendere possesso della propria vita.

L'uomo occidentale, probabilmente innamorato dell'idea di poter determinare e decidere ogni cosa individualmente, ha ignorato i mandala per lungo tempo proprio perché essi rivelano la predeterminazione nella vita. Solo negli ultimi due decenni, quando la nostra "società di attivi" ha iniziato a scontrarsi con i propri limiti, i mandala hanno ritrovato la strada verso la nostra consapevolezza.

Gli abitanti dei Paesi industrializzati stanno comprendendo sempre di più che non possono vivere opponendosi alle leggi della creazione. Non possiamo controllare i passaggi essenziali della vita rappresentati nei mandala, come il concepimento, la redenzione o la maturità.

Quello che diventa chiaro a molti al momento della morte viene spesso dimenticato negli altri momenti della vita. Non possiamo controllare esattamente quando avvengono i cambiamenti importanti nella nostra vita, ma cerchiamo comunque di farlo.

Osservando attentamente, possiamo vedere che la nostra vita è una combinazione di colorazione guidata e disegno libero. La colorazione, con la sua comprensione di un ambito predeterminato, rappresenta un tema fondamentale prima del disegno creativo. Questo può essere irritante per molti adulti, influenzati dallo spirito del nostro tempo che spesso disconosce questa realtà. Sebbene colorare sia un esercizio per bambini, il fatto che diverta molti adulti e sia potenzialmente importante per altri è indicativo della nostra epoca, che spesso ignora i passaggi e i rituali essenziali della vita.

Per lo sviluppo personale è fondamentale affrontare ciò che è difficile. È consigliabile imparare dapprima ad accettare gli aspetti della vita che non possiamo cambiare, per poi concentrarsi su ciò che possiamo modificare con le nostre decisioni e capacità creative. Solo chi ha compreso le leggi della vita e accettato la realtà potrà sfruttare appieno e in modo creativo il proprio potenziale.

Quando ci immergiamo nella colorazione, il nostro cervello entra in uno stato di "flusso", in cui perdiamo la cognizione del tempo e ci sentiamo completamente assorbiti dall'attività. Questo stato di flusso è associato a livelli aumentati di creatività e benessere emotivo.

Inoltre, il mandala stesso, con la sua struttura circolare e i suoi motivi simmetrici, è simbolo di armonia e unità. Colorare un mandala può aiutare a ristabilire un senso di equilibrio interiore, fornendo un mezzo attraverso cui possiamo esplorare e riflettere su noi stessi e sul nostro posto nell'universo. Questo processo non solo stimola la creatività, ma promuove anche la consapevolezza e la crescita personale.

Pur essendo tutti uguali, i mandala non saranno mai identici perché ognuno ha il suo modo di colorare e riempirli. Questo dimostra come, partendo dalla stessa struttura, ogni persona può creare qualcosa di unico e personale. Anche se migliaia di persone colorassero lo stesso mandala, non ne risulterebbero due uguali, poiché ognuno esprime la propria individualità attraverso i colori e i dettagli scelti.

In sintesi, i libri da colorare per adulti, e in particolare i mandala, offrono molto più di un semplice passatempo. Essi rappresentano un potente strumento per la meditazione, l'auto-esplorazione e lo sviluppo personale, aiutandoci a trovare equilibrio, armonia e una connessione più profonda con noi stessi e con il mondo che ci circonda.

Per questo motivo, ho deciso di pubblicare un libro dedicato alla colorazione dei mandala, per offrirvi l'opportunità di sperimentare i loro benefici.

A tal proposito, vorrei consigliare anche la lettura del libro "Mandala: Le figure del mondo interiore per ritrovare il centro di se stessi" di R. Dahlke. Ruediger Dahlke è un noto medico e psicoterapeuta, autore di numerosi libri sul benessere e la crescita personale, che esplora il potere terapeutico dei mandala per favorire l'equilibrio interiore e la consapevolezza di sé.